ATELIER
YOGA DE LA BIENVEILLANCE
QUI EST HELENE DAUDE ?
Enseignante de yoga depuis 20 ans en cours collectifs et individuels, affiliée à l’Institut Français de Yoga. Depuis 2014 Hélène propose des séances de yoga à la maison des Patients de Saint-Cloud dans le cadre des soins de support. Le yoga propose une vision holistique de l’Être, cette discipline prend en compte tous les aspects de la personne, le corps physique, le corps énergétique, l’esprit et les émotions.
Hélène a à cœur d’établir une relation de confiance avec les patient-e-s pour les guider sur le chemin du yoga et les aider dans le processus de guérison.
DESCRIPTIF DE L'ATELIER
Il est possible d’adapter le yoga à chaque personne en fonction de son état et de ses besoins. C’est ce que dit DKV Desikachar.
C’est un yoga de la bienveillance qui vous sera proposé ici.
Plus qu’une simple gymnastique, le yoga :
- Fait prendre conscience de chaque geste harmonisé à la respiration·
- Met en relation le corps et l’esprit par l’intermédiaire du souffle.
Vous expérimenterez des postures – asana- et des exercices respiratoires- pranayama.Des temps d’observation sont nécessaires pour intégrer les effets de chaque posture.La séance de yoga se termine par un temps de relaxation.
Bénéfices
Les effets de la pratique de yoga pendant -et après – la maladie :
- Calme les peurs, apaise les colères ou les émotions à l’annonce du diagnostic
- Réduit les douleurs articulaires et musculaires souvent aggravées par les traitements
- Redonne de l’énergie à l’organisme au moment où les traitements anti-cancer le malmènent
- Remonte le moral, empêche la dépression qui s’installe parfois
- Améliore la qualité du sommeil
- Aide surtout à lâcher prise, à se reconnecter à son corps, à ses besoins essentiels
- Une démarche globale qui va aider au processus de guérison
OBJECTIFS
Retrouver la confiance dans ses trois dimensions :
La confiance en soi
La confiance envers les autres
La confiance dans la vie