Pharmacienne, professionnelle du sport, Karine est experte en neurosciences et dans tout ce qui reliesport et santé. Elle vous accompagne pour vous réapproprier votre corps – et donc être mieux dans votre tête – au cours de cet atelier sur mesure.
Ce cours de gymnastique personnalisée, qui se déroule une fois par mois, va vous permettre de vous mettre en mouvement en adaptant chaque protocole aux contraintes physiques de chacune. L’ensemble des mouvements sont conçus via une approche intégrative “tête et corps”. Ils vont vous permettre de travailler et de développer vos muscles profonds ainsi que vos capacités cardio-respiratoires. Un travail spécifique est proposé sur des fonctions essentielles comme l’équilibre et la coordination.
Cette activité engendre de nombreux bénéfices au niveau corporel, mais aussi mental. Elle améliore l’attention, la concentration et les autres fonctions du cerveau, mais elle a également un retentissement sur votre sommeil et une meilleure gestion du stress au quotidien.